Plus Size Running – Du bist Schön! – Woche 8

Hallo Plus Size Runners! Heute gibt es eine kurze Motivation zur Feier von 2 MONATEN LAUFTRAINING. Du bist SCHÖN! Und das meine ich aus tiefstem Herzen kommend. Auf dieser Welt gibt es keinen Menschen, der eins zu eins so ist wie du. Wir alle unterscheiden uns durch Körper + Seele + Geist! Was einfach GRANDIOS ist. Das Leben tobt sich bei jedem von uns immer wieder sehr liebevoll aus. Macht uns EINZIGARTIG. Mich erfüllt das ja mit sehr viel DANKBARKEIT. 

Plus Size Running - Du bist Schön!


DU BIST SCHÖN!


Vor kurzem las ich in einem Buch* so etwas Geniales, dass ich es sofort mit dir teilen möchte. Die Autorin stellte eine Formel vor, mit der man die Zeit errechnen kann, welche in unserem Körper lebt. 

Wir bestehen aus über 50 Billionen Zellen! Laut dieser Formel entspricht das 32.000 Jahre!

Mich hat diese greifbare Zahl sowas von berührt. Was für eine Power! Stelle dir das bitte einmal vor. 32.000 Jahre Energie schwingen täglich mit dir durch den Tag. Schwirren durch deinen Körper und sorgen dafür, dass es dir gut geht. Laut Wissenschaft kommunizieren unsere Zellen ja ständig miteinander. Und sie verstehen sogar was wir sagen. Oder von anderen zu hören bekommen. Wie genial! 

Jeder der gerne wandert und dabei schon Mal Kraftplätze besucht hat, deren Erde ebenfalls 32.000 Jahre Zeitgeschichte erlebt haben, weiß was für hohe Energie dort zu spüren ist. Und genau so eine Power lebt in unserem Körper. OMG! Was für ein GESCHENK.

Plus Size Running - Du bist Schön!


DU BIST EIN WUNDER DES LEBENS!


Beim heutigen Lauftraining dachte ich natürlich an meine 50 Billionen Zellen. Ich fragte mich, was sie wohl empfinden, wenn sie mich durch die Landschaft laufen lassen. Geht es ihnen gut? Behandle ich sie so WunderVoll, wie sie mich? Ich konzentrierte mich sehr bewusst auf meine Emotionen. Fühlte genau hin und begann damit, mich bei ihnen zu bedanken. 

“Danke liebe Füße, dass ich mit euch Laufen darf. Danke liebe Arme für euren Schwung. Danke liebe Augen, dass ich durch euch all die Facetten des Lebens sehen kann. Danke liebes Herz, das du nur für mich schlägst…”

Ich bin mir sicher, dir fallen auch noch einige Gründe ein, wofür du dich im nächsten Lauftraining bei deinem Körper bedanken kannst. 

Plus Size Running - Du bist Schön!


LIEBE DICH SELBST SO SEHR, WIE DICH DAS LEBEN LIEBT!


Während ich mich bei meinem Körper bedankte, geschah etwas unfassbar geniales mit mir. Ich konnte förmlich spüren, wie meine Seele immer SCHÖNER wurde. Sich traute, all die kleinmachenden Gedanken in meinem Geist zu eliminieren. Ihnen die Kontrolle über einige meiner angelernten Glaubenssätze entzog und sie durch ganz viel Selbstliebe ersetzte. 

Statt: “Es wird echt schwer bis Mitte Mai 5K zu laufen”, erklang plötzlich ein ganz neuer Satz in meinen Gedanken. “Es wird so SCHÖN Mitte Mai 5K laufen zu können. Das werden wir so richtig feiern!” 

Erfüllt von liebevollen Gedanken plus der Power von 32.000 Jahren purer Zellenenergie lief ich mehr als auf meinem Trainingsplan stand. Und sah Zuhause eine strahlende Frau im Spiegel. Deren rote Wangen und glänzenden Augen pure SCHÖNHEIT ausstrahlten.

Habe eine Tolle NEUE LAUFWOCHE, du WUNDER des LEBENS! Ich freue mich wie immer sehr auf deine Meinung zum heutigen Artikel. Lass sie mir wie immer gerne hier am Blog oder auf Instagram zukommen. 

xoxo Jasmin


Mein Laufplan für Woche 8!


Zwei Trainingseinheiten mit 1 x 5 + 1 x 20 Minuten und dazwischen 1 Minute gehen + LAUF ABC

Ein Training mit 1 x 5 + 1 x 22 Minuten und dazwischen je 1 Minute gehen + LAUF ABC

Plus einen Wanderausflug 🙂

Die restlichen Tage only Regeneration! 

P.S. Alle Empfehlungen sind meine persönlichen Lauftrainings! Ich bin KEIN Laufprofi. Falls du einen professionellen Lauftrainer möchtest, findet die Suchmaschine sicherlich ein paar in deiner Nähe. Weiters betone ich nochmals, nur solche Trainings zu machen, die dir und deinem Körper gut tun. Lass dich dafür bei einem Sportmediziner usw. beraten! 


Plus Size Running - Du bist Schön!

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