• Vegane Pancakes mit Aroniabeerensaft

    Ihr WunderVollen…♥ Heute gibt es

    Vegane Aroniabeeren Pancakes

    In Amerika gehören Pancakes ja zu fast jedem Brunch, ob mit Ahornsirup oder Speck und Ei. Eine schmackhafte Tradition. Wir mögen unsere gerne mit ganz viel Obst. Aus Buchweizenmehl,  mit gutem Kokosblütenzucker und Aroniabeerensaft!

     

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    November 2016:

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    Wie immer wünsche ich euch viel Freude beim Vegan Cooking! Wir freuen uns auf eure Kommentare! Plus Herzal auf Instagram, Twitter oder Pinterest…♥

    xoxo Jasmin

     

    Vegane Pancakes mit Aroniabeerensaft
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    2 Personen Shopping Liste
    1. Pancakes
    2. 120g Buchweizenmehl
    3. 1/2 TL gemahlenen Flohsamenschalen
    4. 300 ml Soja light
    5. 2 TL Kokosblütenzucker
    6. 1 TL Natron
    7. 1 Msp. Zimt
    8. 1 TL Kokosfett
    9. 1 Banane
    10. 1 Orange
    11. 1 Apfel<
    12. 1 Birne
    13. 1/2 Limette
    14. Aroniabeeren Sauce
    15. 2 EL Apfeldicksaft
    16. 2 EL Aroniabeerensaft
    17. 1 große Orange
    Rezept
    Pancakes
    1. Mehl, Flohsamenschalen, Natron, Kokosblütenzucker und Zimt vermischen.
    2. Soja light hinzu und alles zu einem glatten Teig verrühren.
    3. Eine kleine beschichtete Pfanne erhitzen und einen Teil Kokosfett darin schmelzen. (In meiner Pfanne gehen sich mit der angegebenen Menge 4 große oder 8 kleine Pancakes aus.) Nun mit einem Schöpfer den Teig hinein gießen und warten, bis der Rand fest wird. Wenden und fertig backen. Das ganze solange wiederholen, bis kein Teig mehr über ist.
    Aroniabeeren Sauce
    1. Orange auspressen und mit Apfeldicksaft und Aroniabeerensaft mischen.
    Obst
    1. Banane, Apfel, Birne schälen, entkernen und klein schneiden.
    2. Die Limette auspressen und über das Obst träufeln.
    3. Die Pancakes auf ein Teller stürzen, Obst darüber geben.
    4. P.S: Da die Flohsamenschalen gut binden, kann es sein, dass ihr zwischen dem Backen, noch ein wenig Wasser in den Teig beimengen müsst.
    Dein Homespa https://dein-homespa.com/
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